Три пользы – знаете, что это такое? Это набор продуктов, жизненно необходимых человеку каждый день. Если человек за день съедает три наименования из ниже приведенного списка, значит, он может считать свое питание полноценным.
А вот и эти самые полезные продукты: чеснок и репчатый лук, ягоды (клюква, брусника, черника, земляника, крыжовник, черная смородина, калина, красная рябина), напитки из шиповника и боярышника, сырая тыква, цитрусовые (лимон и апельсин), все свежие овощные и фруктовые соки, сухофрукты (курага, чернослив, инжир, финики, изюм), орехи всех видов, кунжут, семечки подсолнуха и тыквы, хрен, мед, сельдерей, травяные и зеленые чаи, пророщенные зерна злаков, морская капуста.
А моя бабушка всегда делала смесь по такому рецепту: 300 г очищенных грецких орехов, 300 г кураги, 300 г изюма, 2 лимона с цедрой провернуть через мясорубку и добавить 300 г меда. Перемешать и кушать по 1 – 2 ложки в день, но не больше. Смесь хранить в холодильнике. Такой рецепт сразу пять польз приносит.
Будьте здоровы, а все остальное само приложится.
Комментариев нет:
Отправить комментарий